Recorrer largas distancias en avión y cruzar diferentes husos horarios genera una descompensación en los ritmos biológicos de nuestro cuerpo, dado que estamos programados, entre otras cosas, para comer y dormir en un periodo de 24 horas. Dolores de cabeza, falta de apetito, alteraciones en el sueño, o un peculiar cansancio son algunos de los síntomas que se suelen presentar con el jet lag. Para librarse de los trastornos de este síntoma es aconsejable seguir las pautas que aquí exponemos.
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